10 elérhető lehetőség, hogy megelőzhesse a tüdőrákot

10 elérhető lehetőség, hogy megelőzhesse a tüdőrákot

by | Oct 14, 2021 | Megelőzés

A dohányzás elhagyása a legfontosabb, amit a tüdőrák megelőzésért tehet – de nem ez az egyetlen lehetőség. Mivel a tüdőrákot általában “a dohányosok betegségnek” tartják, előfordulhat, hogy az emberek nincsenek is tisztában más kockázati tényezőkkel, mint például a radon és egyéb akár otthoni vagy munkahelyi kockázat hatásaival.

Az Egyesült Államokban az összes tüdőrákos diagnózis 10–15% -a nem dohányzóknál fordult elő.

Bármilyen is legyen egy adott személy dohányzási múltja, fontos mindent megtennie annak érdekében, hogy csökkentse a saját és a családja tüdőrák-kockázatát.

 Nem késő, ma sem elkezdeni a kockázati tényezőket enyhíteni és változtatni a napi rutinon, akár az életmódon, ami segíthet megelőzni a betegséget.

Merre kezdjük, és milyen kockázati tényezőket szeretnénk elhagyni?

Hagyjon fel a dohányzással!

Bármennyire nyilvánvalónak is tűnik, a dohányzásról való leszokás továbbra is az legjobb módszer a tüdőrák megelőzésére – akár egy évig, akár évtizedekig dohányzott valaki megelőzően. Kimutatták, hogy az összes tüdőrákos eset 90%-a a dohányzás közvetlen következménye.

A cigarettafüst számos vegyi anyagot (több mint 4000) tartalmaz, beleértve a formaldehidet, a benzolt és az arzént, (több mint 70 bizonyitottan) ami rákkeltő hatású.

Függetlenül attól, hogy ki mennyi ideig, milyen intenzitással dohányzott, minden füstmentes év folyamatosan csökkentheti a rák kockázatát.

A Journal of the National Cancer Institute 2018-as tanulmánya szerint azoknak az erős dohányosoknak az esetében, akik öt éve nem dohányoznak, 39%-kal, 10 év után pedig 50%-kal csökken a tüdőrák kockázata.

Számos dohányzásról való leszokást segítő eszköz áll rendelkezésre, amelyek segítenek leszokni, beleértve a nikotin pótló terápia és olyan gyógyszereket, mint a bupropion, citizin, vareniclin. Ez utóbbiak orvosi javaslatra vénykötelesen hozzáférhetőek, viszont nagy segítséget tudnak adni az első pár napban. Segítheti az ingyenes leszokást támogató telefon vonal is, a 06-80-44-20-44 számon praktikus megoldásokban lehetnek a segítségére.

A passzív dohányzás is káros!

A másodlagos dohányzás, – passzív dohányzás a dohányosokkal való együttélés 20-30%-kal növeli a tüdőrák kialakulásának kockázatát azoknál, akik akaratukon kívül kénytelenek belélegezni a füstöt.

A nem dohányzók védelmében született törvények, a közösségi helyeken biztosítják a füstmentességet, de van, amivel tovább csökkentheti az Ön és családja kockázatát:

  • Ne engedje, hogy a látogatók dohányozzanak az otthonában vagy autójában.
  • Kérje meg a barátait, családtagjait is, hogy ne dohányozzanak Ön
    avagy a gyermekei közelében.
  • Hívja fel a gyermekei figyelmét a másodlagos dohányzás veszélyeire és biztassa ennek elkerülésére.

Segítsen elejét venni gyermekei dohányzásának!

Az amerikai Betegség- és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint a legtöbb felnőtt dohányos 11 éves és 14,8 éves kora között kezdett dohányozni, és ez függőségé vált.

Nincs ez másként hazánkban sem, mit tehetünk, mint szülők, ha nem szeretnénk, hogy gyermekeink dohányozzanak?

  • Korai nevelés: Az 5 és 6 éves gyermekek többsége megérti, hogy a dohányzás káros számára. Minél korábban kezdi el tanítani a gyermekeit a dohányzás ártalmairól, a függőség veszélyeiről, annál eredményesebb lesz ebben.
  • Példamutatás: Nem segít, ha azt mondja a gyerekeknek, hogy “azt csináljátok, amit mondok, és ne azt, amit teszek!” Ön a példaképük! – Tegyen meg mindent a dohányzásról való leszokás érdekében, mutasson példát.
  • Világos elvárások: Ha a dohányzásról van szó, ne hagyjon semmit szó nélkül. Tudassa gyermekeivel, hogy nem helyesli a dohányzást, és hogy ez a szabály nem áthágható.
  • Elkötelezettség: Tanulmányok kimutatták, hogy a szüleikkel szoros kapcsolatban álló gyerekek ritkábban kezdenek dohányozni, mint azok, akik távol érzik magukat. Ugyanilyen fontos tudni, hogy kik a gyermekei barátai, és kapcsolatba lépni velük és szüleikkel, ha lehetséges.

Ellenőrizze a radon jelenlétét az otthonában!

A radon színtelen, szagtalan, radioaktív nemesgáz, amelyet a talajban lévő természetes urán bomlásából származik. A nemdohányzók esetében a radon a tüdőrák vezető oka, és az összes tüdőrák második leggyakoribb okozója. A kutatások szerint az Egyesült Államokban évente nagyjából 21.000 tüdőrákos haláleset tulajdonítható az otthoni vagy munkahelyi radon-emanációnak. A radontesztek kimutatják e gáz jelenlétét: beszerezhetőek online vagy szaküzletben egy boltban, és körülbelül két-négy napig tart a vizsgálati idő.

Csökkentse a munkahelyi kockázatokat

Becslések szerint a férfiak tüdőrák-előfordulásainak akár 15%-a, a nőknél pedig 5%-a hozható összefüggésbe munkahelyi rákkeltő anyag kitettségnek. 

A Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség 12 ilyen anyagot azonosított tüdőrákot keltő anyagként:

Arzén

Azbeszt

Biklór-metil-éter

Berillium

Kadmium

Hat vegyértékű króm

Kristályos szilícium-dioxid

Nikkel

Radon

Korom

Az alumíniumgyártás melléktermékei

Koksz és a szén gázosítása során keletkező füstök

A tüdőrák kockázata a rákkeltő anyagtól és a kitettség éveinek számától függ.

Ügyeljen rá, hogy a legkisebb kitettség esetén is használjon védő felszerelést maszkot.

Fogyasszon minél több gyümölcsöt és zöldségfélét!

A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend csökkentheti a tüdőrák kockázatát. A Nutrients folyóirat-ban közzétett tanulmányok 2019-es áttekintése arról számolt be, hogy napi 100 gramm-mal több friss gyümölcs fogyasztása dohányosoknál 5%-kal, volt dohányzóknál pedig 4%-kal csökkentette a tüdőrák kockázatát.

A gyümölcs- és zöldségfogyasztás itt megadott mértékén túli fogyasztása további egészségügyi előnyöket hozhat, de ez nem csökkenti tovább a tüdőrák kockázatát bizonyítottan.

Nincsenek olyan specifikus gyümölcsök vagy zöldségek, amelyek fogyasztása a többieknél hatékonyabban előzi meg a tüdőrákot. Minél többféle gyümölcs és zöldség fogyasztása előnyösebbnek tekinthető, mint egy adott gyümölcs vagy zöldség fogyasztása.

A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend a soha nem dohányzóknál is védőhatást gyakorolhat a rák ellen.

Mértékletesen ha alkoholt fogyaszt!

A tüdőrák megelőzésének másik fontos lépése az alkoholfogyasztás korlátozása. Napi hét pohár feletti sörfogyasztás, vagy tömény ital fogyasztása a tüdőrák kockázatának 11% -os növekedésével jár az absztinenciához képest. Feleslegesen ne kockáztasson, ritkán és mértékletesen fogyasszon alkoholt.

Rendszeres testmozgás-Örömteli, biztonságos.

Már a mérsékelt testmozgás is segíthet a tüdőrák megelőzésében. A rendszeres fizikai aktivitás nőknél 20-30% -kal, férfiaknál 20-50% -kal csökkentheti a tüdőrák kockázatát. Az előnyök együtt nőnek a heti testmozgás intenzitásával és időtartamával, és ez igaz a dohányzókra, a soha nem dohányzókra és a korábbi dohányzókra is.

A rendszeres fizikai aktivitás hatására, javul tüdőfunkció, a rákkeltő anyagok  koncentrációja csökken a tüdőben, javul az immunrendszer működése és a kóros folyamatok is csökkennek.

Nincs olyan speciális fitnesz program, amely bizonyítottan megakadályozná a rákot. 

Mozogjon többet és üljön kevesebbet a nap folyamán. Csekély fizikai aktivitás is jobb, mint a semmi. Minden olyan aktivitás, amit örömmel és biztonságosan tud végezni csak az előnyére válhat.

Az optimális egészség érdekében végezzen heti 150–300 perc közepes intenzitású vagy, 75–150 perc intenzív aerob fizikai aktivitást, vagy e kettő kombinációját.

Az idősebbeknek vagy krónikus betegeknek fontos, hogy orvossal konzultáljanak, hogy az egészségi állapotuknak megfelelő testmozgás mértékét meghatározzák.

Étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban- legyen óvatos!

Nem létezik olyan étrend-kiegészítő, amely megelőzi a tüdőrákot. 

Az European Journal of Medicinal Chemistry 2019-es tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy azoknak a nem dohányzóknál, akik magas koncentrációban fogyasztanak pl. béta karotint az ételekben, kisebb a tüdőrák kockázata, noha ugyanez nem volt igaz az aktív dohányzókra. A béta-karotin étrend-kiegészítők használata dohányosok esetében 18%-kal kifejezetten növelte a tüdőrák kockázatát. Más étrend-kiegészítők is hasonló aggályokat vetettek fel, ideértve a retinolt (A vitamin származék), a luteint, és az E vitamint. 

Általános szabály, hogy csak akkor szedjen étrend-kiegészítőket, ha egyértelmű táplálékhiánya van, vagy ha orvosa javasolta azt. Mindig jobb, ha a hiányzó tápanyagokat egészséges, kiegyensúlyozott étrendből szerezzük be, mint egy pirulából.

Vegyen részt rendszeresen tüdőszűrésen!

Korábban a tüdőrák szűrésére használt eszközök korlátozottak voltak, és csak a előrehaladott eseteket tudták kimutatni. A manapság jelentősen javult a szűrés lehetősége, már olyan eszközöket használnak, mint az alacsony dózisú számítógépes tomográfia (CT), amely különösen hatékony a dohányzók vizsgálatára.

Akár jelenlegi aktív, akár volt dohányos valaki, és 50 év feletti az élet kora az éves szűrés fontos, ha az adott személynek daganatos kórelőzménye is van akkor különösen. 

A tüdőszűrés és a CT vizsgálat természetesen nem akadályozza meg a rák kialakulását, a tüdőrák korai felismerése azonban 20%-kal csökkenti a halál kockázatát.

Éves tüdőrák-szűrést javasolt mindazoknak, akikre az alanti kritériumok mindegyike teljesül:

  • 50 és 70 év közöttiek,
  • jelenleg is dohányzik, vagy az elmúlt 15 évben leszokott a dohányzásról.

A szűrés azoknak az embereknek is fontos lehet, akik a munkahelyükön rákkeltő anyagok magas koncentrációjának vannak kitéve.

Az írás az alábbi cikk alapján született:

10Tips for Lung Cancer Prevention

By Lynne Eldridge, MD 

https://www.verywellhealth.com/tips-for-lung-cancer-prevention-2249286#citation-18

Fontos kell, hogy legyek magamnak.

Fontos kell, hogy legyek magamnak.

by | Oct 14, 2021 | Megelőzés

Az egyén felelőssége a saját egészségévek kapcsolatban, nem szeretem ezt a szóösszetételt.

A felelősségem elvitathatatlan, de ez egy olyan összefüggés, ami óhatatlanul lelkiismeret furdaláshoz, önostorozáshoz, szégyenhez vezet, mert valamennyien követtünk, követünk el hibát, hágjuk át azokat az általunk is ismert szabályokat amikor tudjuk, hogy nem biztos, hogy jót teszünk magunknak.

Amit javasolnék a tudatosság, minden területen.

Mindenben, ami az egészségünkkel összefügg. Tudatos döntés, hogy mit eszem és mit nem, mennyit és milyen minőséget. Tudatos döntés iszom-e alkoholt vagy nem, ha igen milyen rendszereséggel és milyen minőségben. Iszom -e  vizet rendszeresen?

Jelen van-e a mozgás a napjaimban, minden nap akkor is, ha nincs kedvem, akkor is, ha esik kint vagy hideg van.

Dohányzom e vagy már nem? -tudatos döntést hozva, vagy sohasem dohányoztam, tudatos döntést hozva.

Alszom-e eleget és jól alszom-e, teszek érte, hogy ez meglegyen?

Ha tisztában vagyok azzal, hogy az, amit csinálok például a munkám során rizikót jelent annak kivédésére mit teszek? Apró dolgok is lehetnek, használok-e maszkot a csiszoláshoz….pld.

De akár a stresszt, mint rizikót ami valamennyink életében jelen van, hogyan teszem elviselhetővé a magam számára. Jó utat választok, vagy csak ideig óráig hoz enyhülést? Megéri -e ez a nagy stresszel járó munka azt a presztízst, pénzt, pozíciót, hogy megbetegedjek?

Milyen vegyianyagokkal takarítom az otthonomat? milyen anyagokat kenek magamra?

Ezek mind apró tudatos döntések kellene legyenek.

Tudatos döntés, hogy a rendelkezésre álló sokszor ingyenes szűréseken részt veszek, mert tudni akarom nem csak érezni, jól vagyok, minden rendben.

Ezek a tudatos döntések hozzák azt az öntudatos embert, aki tisztában van az erejével, lehetőségeivel egyensúlyban van és tudja tevékeny részese a saját egészségének.

Egészségünk múlandó, és ha beüt a krach, mert beüt, vagy acut vagy krónikus betegség formájában, hisz mindenki múlandó, az öntudatos ember képes tevékenyen részt vállalni a gyógyulásban, mozgósítani minden elérhető segítséget fizikai vagy lelki szinten, ami segíti őt.

Tartja mert érti, érteni akarja a terápiát, amit javasolnak neki, rendszeresen szedi az előírt gyógyszereket, jár ellenőrzésre mert tudatában van a jelentőségével.

Az én felelősségem a tudatosságom az egészségem terén és az egész életemben.

Pataki Erika Egészségfejlesztő Msc.

AZ ORVOS SZEMÉVEL

AZ ORVOS SZEMÉVEL

by | Sep 16, 2021 | Történetek

Az onkológus professzor szerint a lelki tényezőknek is nagy fontossága van a rákbetegség lefolyásában.

Számos kliens történet bizonyítja, hogy mennyire számít a beteg és természetesen a hozzátartozók hozzáállása a rákbetegséghez, így a tüdőrákhoz. Nyilvánvaló, hogy a rossz hír, a rákbetegség közlése lesújtó a beteg és környezete számára. Ebben a megküzdésekkel teli időszakban, nem elég az orvos szakmai erőfeszítés. A team munka alapvető fontosságú. Pszichológusok, gyógytornászok, dietetikusok és sok más szakember segíti az orvosok munkáját és a beteg gyógyulását. Együtt minden könnyebb, és nem csak a kórház falain belül.

A rákbetegsegék gyógyulási esélyeit nagyban megnöveli a társas támogatás, így a szerető gondoskodó családi háttér is. Itt nem csak a megfelelő gyógyulási feltételek feltételek biztosításáról, hanem a lelki támogatásról is szó van, ami segíti az eredményes kezelést. Ez megnyilvánul a beteg életminőségének és a terápia eredményességének javulásában.

Napjainkban az onkológiákon a pszichológus, illetőleg a pszichiáter nyújt lelki segítséget a betegeknek és a hozzátartozóknak egyaránt.

A tüdőrák stigmája már a múlté.

Már egyáltalán nem indokolt, hogy a tüdőrákos beteg saját magát okolja betegségéért, a betegség kialalulásák sok tényező komplex megjelenése járul hozzá a genetikai meghatározottságtól kezdve a dohányzási szokásokig. Azonban nagyon fontos kiemelni a beteg saját elelősségét a betegség kialalkulásának szempontjából. Amíg a genetikai állományunkon nem tudunk változtatni, addig az egyén saját döntése, hogy dohányzik-e vagy sem.

Míg előrehaladott stádiumban korábban a tüdőrák diagnózisa egyenlő volt a halálos ítélettel, ez már egyértelműen a múlté. A hagyományos kezelések mellett a célzott terápiák, a forradalmian új immunkezelések bevetésével még előrehaladott stádiumban is hosszú éveket nyerhetnek a betegek a lehetséges folyamatos daganatkontrollt jelentő újabb terápiás lehetőségekkel.

Az együtt könnyebb szemléletével, orvosok, betegek, hozzátartozók és az őket segítő szakemberek bevonásával már nem csupán cél, hanem lehetőség a jó életminőségben megnyert hosszú távú túlélés.

Dr Ostoros Gyula
Főorvos
Országos Korányi Pulmonológiai Intézet

ÉVA TÖRTÉNETE

ÉVA TÖRTÉNETE

by | Sep 16, 2021 | Történetek

Mencser Éva (51) vagyok, négygyermekes édesanya, közgazdász, a LÉLEK-ZET Egyesület elnöke. Közel 20 éven keresztül felső-és középvezetőként dolgoztam egészségesen táplálkoztam, sportoltam, nem dohányoztam mégis 2015 nyarán tüdőrákot diagnosztizáltak nálam.

 

Gyógyulásomhoz a holisztikus szemléletet választottam.

Betegségem előtt gyors egymásutánban kétszer voltam beteg. Felsőlégúti gyulladásom volt, de nem foglalkoztam vele: futottam, tornáztam, éltem az életem. Néha fújtam az orrom, és fájdalomcsillapítót vettem be, ha szükség volt rá. Aztán hasizomgyakorlatok közben elkezdett fájni a hátam. Mivel régen voltam tüdőszűrésen, kértem beutalót.

Június 15-én mentem tüdőszűrésre. Egy hét múlva jött egy papír. Visszahívtak. Megijedtem, a legrosszabbra gondoltam. Akkor az orvosok egy lábon kihordott tüdőgyulladásra gyanakodtak. Két hétig antibiotikumot szedtem, amit újabb két hét várakozás követett. Ezután CT-re küldtek, de ez alapján sem tudták biztosan megmondani, mivel állunk szemben. A mellkassebész azt mondta, bár nem tudja, nem látja pontosan, mi az a jól körülhatárolható terület a tüdőmben, de operálni kell. Azonnal beleegyeztem, megbíztam a véleményében.

Szeptember 3-án operáltak. A műtét előtt elmondták, ha az a valami rosszindulatú, akkor is jól el tudják távolítani, mert jól megközelíthető helyen van és kicsi. Amikor az operáció után felébresztettek, semmit nem közöltek, mindenki mosolygott. Ebből tudtam, komoly baj van. Másnap közölte velem az orvosom és a mindenben támogató idegsebész öcsém, hogy a kioperált valami rosszindulatú daganat volt, de meggyógyulunk, nincs más választásunk. Tulajdonképpen akkor tudtam meg, hogy rákos vagyok, amikor már nem voltam az.

 

Furcsa volt látni, ki hogyan reagál a hírre. A legnagyobbik, 25 éves fiam nagyon feszült, ideges lett, sokszor a sírás határán volt. A középső fiam mindennek utánanézett a neten, és amikor elmondták neki, rákot operáltak ki belőlem, rögtön visszakérdezett: kissejtes vagy nagysejtes.

A legkisebbik fiam, aki Dániában tanul, hallani sem akart a betegségemről, nem beszélt róla. Amikor a 11 éves kislányomnak elmondtam, sírni kezdett. Kedvenc énektanára, és barátnőjének anyukája is rákban halt meg. Elnevezte a rákot muffinnak, így beszéltünk róla.

Az egyik eltávolított nyirokcsomóban szunnyadó rákos sejteket mutatott ki a szövettan, ezért három kemoterápiás kezelést kaptam. A születésnapomat is kemón töltöttem: zenét hallgattam, magamban töltöttem azt a néhány órát. Furcsa volt belegondolni, hogy az 50. születésnapomat hatalmas bulival ünnepeltem a négy gyönyörű gyerekemmel, a férjemmel, a szüleimmel és a barátaimmal, az 51-diken pedig kemoterápiás kezelésen ülök. Mégsem éltem meg rosszul. Úgy voltam vele, jó, hogy időben észrevették a bajt. Az orvosok azt mondták, ettől a kezeléstől mindenkinek kihullik a haja, ezért voltam parókát nézni. Nem volt rá szükség. Talán azért, mert homeopátiás kezeléssel próbáltam enyhíteni a kemoterápia negatív hatásait.

Aki rákos, az nem élheti tovább úgy az életét, ahogy addig.

Ez a betegség egy nagy figyelmeztetés fentről, hogy új utat kell választani. Az előző életem élhetetlen volt. Vagy a múlton keseregtem, vagy a jövőt tervezgettem, de a jelent nem éltem meg. 24 órába 56-ot raktam bele, mindenkinek meg akartam felelni: a munkáimnak, a családomnak, és mindig a maximumot akartam nyújtani. De ez lehetetlen. Ennyi elvárással senki nem tud megbirkózni. Meg kell tanulni nemet mondani, hagyni kell időt a magunk szeretetére. Most pszichodrámára járok, itt találtam újra magamra.

 

Ami még a gyógyuláshoz

Minden nap készítek magamnak egy igazi vitaminbombát. Lereszelek egy 3 cm-es tormát, egy ujjnyi gyömbért, 1-2 gerezd fokhagymát, teszek bele pici cayenne borsot, fél citrom levét, egy kiskanálnyi mézet, és az egészet ledarálom. Nem jó előre elkészíteni, frissen kell. Finom, mert a méz kompenzálja az erős ízeket, és édességnek is kiváló.

 

Újra kell építeni a személyiséget

Egy maroknyi csapattal – orvosokkal, mentálhigiénés szakemberekkel, pszichológusokkal, lelkisegítőkkel, dietetikusakkal – életre hívtunk egy egyesületet: LÉLEK-ZET Egyesület a tüdőrákos betegekért és hozzátartozóikért, hogy együtt küzdjünk meg egy kemény ellenféllel: a tüdőrákkal, ami Magyarországon a leggyakoribb rákos megbetegedés, és többen halnak meg miatta, mint bármely más rákformában.
Öt pillérre támaszkodtam a gyógyulásom közben: a mindenben támogató családra, barátokra, a lelki egészségre, az egészséges táplálkozásra, a mozgásra, és a pihentető alvásra. És főleg nagyon sok köszönet az orvosaimnak, akikben teljes mértékben megbíztam!

PÉTER ÉS CSALÁDJA

PÉTER ÉS CSALÁDJA

by | Sep 16, 2021 | Történetek

Gyakran elhangzik, hogy a betegség lelki eredetű és a gyógyulás feltétele a lelki problémák megoldása. Sajnos nem tudom megmondani, hogy ez mennyiben igaz. Még most is elszorítja a szívemet a fájdalom, hogy az én férjem, aki rendkívül tiszta életet élt, hitt a sok munkában, a családban, a barátságban, nem élt mérgekkel (se kávé, se cigaretta, kevés alkohol), elkezdte magát marcangolni, hogy betegségével milyen bűnökért lakol. Na persze nekem fiatal, kisgyerekes feleségként volt azért egy kis listám sérelmeimről. Az önmarcangolást én sem úszhatom meg, hogy tudtam volna megakadályozni a betegség kialakulását vagy elérni a gyógyulását.

Minden elkezdődik valahogy

Nem csendesen, észrevétlen jött hozzánk a daganat. Egyértelmű volt, hogy baj van, mivel a férjem egyre többször érezte rosszul magát, fájt a gyomra. Türelmetlenné vált velem, a gyerekekkel, akkor 6 és 8 éves kisfiúkkal. Orvoshoz menni nem akart, mert anélkül is rendbe jön. Elég konfliktusos volt a sok könyörgés, végül felkereste az ország egyik legnevesebb belgyógyászának magánrendelését, ahol közölték: még egy vizsgálatot elvégezhetnének, de nem teszik, mivel a stressz a panaszok oka. Kb. két hónap múlva egy áttáncolt iskolabál hajnalán elviselhetetlen fájdalomra ébredt, vissza az orvoshoz, kiderült gyomorrákja van.

A jeges rémület ellenére reménykedtünk, hiszen annyiszor kellett már nehéz feladatot megoldanunk. Az események felgyorsultak. A gyomrát eltávolító majd 5 órás műtétet követően tudtuk meg, hogy a daganatnak áttétje van, ami a kis esélyt szinte reménytelenné teszi. Az orvosok egy-két hónapot mondtak, még két évet élt. Hihetetlen.

Társnak lenni betegségben

Hazajött a férjem, gyomor nélkül, ami önmagában is képtelenségnek tűnt. Korábbi életünk lezáródott, a karrier, a kellemes programok, helyettük bizonytalanság, tanácstalanság jelent meg. A végtelen szomorúság, ahogy gyerekeinkre néztem.

DE bíztunk benne, hogy sikerül meggyógyulni. Fejtörés, hogy lehet a rák ellen küzdeni, a sok tanács, telefonok, hogy ki, mit hallott, látott és ajánl teljes meggyőződéssel, aminek mind utánanéztem. Aztán a döbbenet, hogy a gondosan kiválasztott alternatív szerektől mind elzárkózik a férjem. Csalódott, sőt mérges voltam, hiszen úgy éltem meg, hogy nem tesz meg mindent a betegség legyőzéséért. Ő bízott az orvosában és valóban az első kemoterápiát azonban jól viselte és az eredmények azt mutatták meggyógyult. Nagyon büszke voltam rá. El is mentünk nyaralni ennek örömére, de már ott újból elkezdődtek rosszullétei. Kiderült, gyomor nélkül igen, de az újra terjedő rákkal nem lehet együtt élni.

Férjem ekkor szembesült vele először, hogy nem biztos, hogy sikerül meggyógyulnia. Ekkor beszéltünk arról, hogy esetleg meghal. Ez nekem, de neki is tulajdonképpen felszabadító volt. Aztán már nem beszéltünk róla, csak tettük, amit nagyon kellett (praktikus dolgok, bankszámla stb.).

Belátni, gyengék vagyunk

Ez az időszak kegyetlen volt, gyakran húzódott vissza dolgozó szobájába, mert nem akart bennünket terhelni szenvedésével. Mindenfelé mentem és nem értettem, miért nem tudják az orvosok fájdalmait enyhíteni.

Nem tudtam aludni és kimerült voltam. Majd egy álomban úgy éreztem, hogy össze vagyunk kötözve és egy domboldalon gurulunk lefelé és bármikor bezuhanhatunk egy szakadékba. Tudtam, hogy el kell engednem, mert rámegyek. Ez volt az a pont, amelytől már nem volt szabad minden rezdülését, problémáját teljes mélységében átélnem, mert azt már nem bírtam volna ki.

Ott voltam férjem mellett, de a gyerekek felé fordultam. Gondolkoztam azon, hogy az én életemben milyen tanulságok voltak (árva vagyok), amivel segíthetem őket, hogy a legkisebb sérülést szenvedjék el. Azt éreztem, tudom, mit kell tenni: meg kell élni, ami velünk történik, de az életet kell választani. Tudatosan keresnem kellett a terhek ellensúlyozását, ami nekem bármily földhözragadtnak tűnik, de a testi-lelki felüdülést nyújtó masszázs volt.

A férjem újabb műtéten esett át, majd egy második kemoterápiát kezdett és addig élt, ameddig azt bírta. Ekkor szinte minden alternatív gyógymódot kipróbált, amiben kicsit is bízott. Amikben én egyre kevésbé hittem, mert közelről láttam, hogy a beteg ember szívesen vásárol reményt és van, aki azt jó pénzért árulja.

Sokasodtak a bajok, de ő tartotta magát, dolgozott, ameddig bírt. Igazán nehéz volt szembesülnöm az időközben csontig fogyott, izzó szemű öregemberrel, aki tele volt bajokkal, testi kellemetlenségekkel, szeretettel, ragaszkodással.

Elment

Szóba sem jött, hogy kórházban haljon meg, otthon, velünk volt végig. Nem búcsúzott, talán reménykedett. Úgy nézett ki, hogy karácsonykor fog meghalni, de végül december 30-án kora reggel ment el. Felébresztettem a gyerekeket, hogy búcsúzzanak el édesapjuktól, mert bár nem fog válaszolni, de hallja őket.

És ami utána maradt

Az ember első időkben számtalanszor idézi fel aprólékosan, hogy mi, hogy és miért történt, mit kellett volna másként tenni, ki mennyiben volt hibás. Hozzátartozónk halála, bármily hosszú küzdelem után következik be, mint egy bárdütés oly fájdalmas. Aztán jön a temetés, a gyász és azt hiszed vége a világnak, de arra kell ébredj, nincs vége.

Viselnünk kell a sorsunkat. Az összeomlott élet toldozása, folytatása, lecserélése jön, kinek mi, mert az élet mindenekfelett élni akar. Igyekszem ezt közvetíteni a gyerekeknek, mert nem szeretném, ha már életük elején kedvüket veszítenék. Nekem pedig sok a dolgom és még mindig nagy a felelősségem. Az idő és a barátok valóban sokat segítenek.